Thaum nws los txog rau kev noj haus fiber ntau, tus cwj pwm "inulin" yog khi rau hauv peb qhov kev sib tham. Los ntawm cov khoom noj khoom haus rau me nyuam mos mis hmoov; Los ntawm cov dej haus mus rau ntau yam pastries, inulin tau tshwm sim hauv peb qhov kev pom. Organic Inulin hmoovzoo li yog cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws los txo cov ntshav lipids thiab txhawb kev poob phaus thaum tiv thaiv lub siab thiab txhim kho plab hnyuv…
Inulin muaj feem xyuam rau fructooligosaccharides (FOS). Cov piam thaj chains ntawm fructo-oligosaccharides luv dua, thaum inulin ntev dua; Yog li ntawd, inulin yog fermented qeeb dua thiab tsim cov pa roj qeeb dua. Inulin yog me ntsis qab zib, ib feem kaum zoo li qab zib qab zib p, tab sis tsis muaj calories.
Inulin hmoov yog ib qho ntawm feem ntau kawm prebiotics, thiab ntau qhov kev sim tib neeg tau pom tias inulin muaj qee yam kev noj qab haus huv. Ntawm lawv, cov ntaub ntawv pov thawj siab (txhawb los ntawm tib neeg kev sim tswj kev sim) suav nrog: txhim kho hyperlipidemia, txhim kho cem quav, pab poob phaus, thiab txhawb kev nqus ntawm cov kab mob.
Peb pauborganic inulin hmoovmuaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv tab sis nws puas ua haujlwm rau txhua tus? Rau cov neeg noj qab haus huv, kev noj ntau dhau ntawm inulin (ntau tshaj 0.29g/kg) tuaj yeem ua rau mob plab thiab tsis xis nyob. Rau qee cov neeg uas muaj mob plab plob tsis so tswj (IBS), me me ntawm inulin (tsawg dua 5g) yuav ua rau muaj teeb meem. Rau cov neeg no, cov roj me me uas tsim los ntawm fermentation ntawm FODMAPs tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm plab, mob plab, raws plab, thiab lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, inulin yog diffuse, uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm qee tus neeg mob IBS, yog li cov neeg mob no feem ntau txwv tsis pub siv inulin.
Psyllium yog ib hom psyllium husk uas los ntawm Asian psyllium cog. Lub husk ntawm psyllium yog hauv av rau hauv cov hmoov, uas muab rau peb nrog ib tug nplua nuj ntawm soluble fiber, uas pab qeeb digestion thiab absorbs ntau yam as-ham hauv cov zaub mov. Tsis ntev los no, cov kws tshaj lij los ntawm Biomedical Research Center ntawm University of Nottingham hauv tebchaws United Kingdom tau tshawb fawb seb puas muaj kev sib koom ua ke ntawm psyllium husk thiab inulin tuaj yeem txo qis cov pa roj, thiab cov txiaj ntsig tau luam tawm nyob rau sab saum toj gastrointestinal journal GUT.
Cov kws tshawb fawb tau ua ib qho kev sib tw, plaub-lub sijhawm, plaub-kev kho mob, placebo-tswj crossover sim hauv 19 tus neeg mob IBS. Cov neeg kawm tau noj 500 ml ntawm cov dej haus uas muaj 20 g ntawm inulin, 20 g ntawm psyllium, 20 g ntawm inulin ntxiv rau 20 g ntawm psyllium, los yog 20 g qabzib (placebo). Ua pa hydrogen tau ntsuas txhua 30 feeb thiab MRI tau ua txhua teev rau 6 teev. Cov quav kuaj los ntawm ib pawg ntawm IBS cov neeg mob tau sim siv tus qauv hauv vitro fermentation. Thawj qhov kawg yog qhov kev ntsuam xyuas ntawm cov roj colonic los ntawm MRI.
Cov txiaj ntsig tau pom tias cov pa roj colonic nce tsis tu ncua los ntawm 0 mus rau 6 teev, thiab cov pab pawg inulin tau nce ntau tshaj plaws, nrog qhov nruab nrab (IQR) AUC (0-360min) ntawm 3145 (848-6502 ) ml-min. Tom qab kev sib koom ua ke ntawm inulin thiab psyllium, tus nqi no poob qis rau 618 (62-2345) mL-min, thiab cov txiaj ntsig tsis txawv ntawm cov placebo.
Piv nrog rau cov placebo pab pawg, cov colonic ntim AUC (0-360 feeb) ntawm pawg inulin thiab kev sib xyaw ntawm inulin thiab psyllium tau nce ntau. Tom qab inulin tab sis tsis yog psyllium, ua pa hydrogen nce ntau ntawm 120 feeb; co-administration ntawm psyllium thiab inulin qeeb thiab txo qhov siab tshaj plaws nce, AUC (0-360 feeb) los ntawm 7230 (3255-17910) ppm-teev mus rau 1035 (360-4320) ppm-teev.
Hauv kev sim ntxiv hauv vitro, cov kws tshawb fawb pom tias inulin tsim cov roj ntau dua li psyllium thaum fermented hauv vitro. Tab sis kev sib txuas psyllium nrog inulin tsis txo cov roj ntau lawm.
NYEEM NTXIV: Psyllium txo cov roj inulin ntsig txog cov neeg mob IBS, tab sis tsis ncaj qha inhibit fermentation. Txawm hais tias kev sib koom ua ke nrog psyllium nce qhov kev kam rau ntawm probiotics hauv IBS tsim nyog kawm ntxiv.
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