Inulin yog ib qho sib xyaw ntawm ib txwm muaj fructan. Nws yog ib txoj hlua ncaj qha polysaccharide tsim los ntawm kev sib txuas Fru (fructose) nrog β (2-1) daim ntawv cog lus, feem ntau nrog lub davhlau ya nyob twg Glu, thiab qib ntawm polymerization yog 2 ~ 60.
Inulin muaj nyob rau hauv yuav luag tag nrho cov nroj tsuag thiab yog lwm txoj kev los khaws lub zog hauv cov nroj tsuag dua li cov hmoov txhuv nplej siab.
Yog li, cov neeg twg tuaj yeem haus inulins?
1. Cov neeg laus
Inulin belongs rau cov zaub mov noj qab haus huv. Cov neeg laus tau txo qis kev txawj ntse hauv txhua yam ntawm lub cev thiab tsis muaj peev xwm zom zaub mov. Yog li ntawd, dej-soluble inulin tuaj yeem ntxiv cov khoom noj muaj fiber ntau, thiab nws yooj yim noj, thiab tuaj yeem ua rau dej sov.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov neeg laus kuj yog cov hnub nyoog uas muaj mob qog noj ntshav siab thiab cem quav, inulin tuaj yeem txhim kho txoj hnyuv, tiv thaiv kab mob plab hnyuv thiab daws teeb meem cem quav.
Cov neeg laus kuj muaj qhov sib txawv ntawm cov ntshav siab, ntshav siab, ntshav qab zib siab, inulin kuj yog cov zaub mov noj qab haus huv zoo rau cov neeg mob peb siab.
Inulin tuaj yeem txhim kho kev nqus ntawm calcium hauv cov neeg laus thiab tiv thaiv kev poob ntawm calcium.
2. Cov hnub nyoog nruab nrab
Cov hnub nyoog nruab nrab raug kev txom nyem los ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej, kev noj zaub mov tsis tsim nyog, tsis muaj kev tawm dag zog, lawv nyob hauv lub xeev kev noj qab haus huv.
Inulin tuaj yeem pab peb tswj lub cev, nws yog ib txoj hauv kev zoo rau cov neeg muaj hnub nyoog nruab nrab los ua pov thawj cov neeg laus.
Cov poj niam hnub nyoog nruab nrab ntawm cov poj niam cev xeeb tub yuav ua rau lub plab zom mov tsis zoo, endocrine ntshawv siab, insomnia, chim siab, freckles, osteoporosis thiab lwm yam tsos mob, inulin tuaj yeem daws cov poj niam cev xeeb tub, txo cov pigmentation ntawm daim tawv nqaij, muaj lub luag haujlwm ntawm kev ua kom zoo nkauj thiab tawv nqaij, ua rau cov poj niam laus laus zoo nkauj. thiab txav mus
3. Cov hluas
Inulin kuj zoo rau cov tub ntxhais hluas, uas nyuaj heev los ntawm kev ua haujlwm, lawv nyob hauv lub xeev kev noj qab haus huv ib yam nkaus, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm.
Zaum ntev, tsis muaj kev tawm dag zog, ntxiv qhov siab, uas ua rau lub chaw ua haujlwm syndrome yooj yim.xws li:
Cov teeb meem xws li kev nco poob, insomnia thiab ntau npau suav, kiv taub hau thiab anorexia, daim tawv nqaij dull, pob txuv, xim pob, cem quav thiab lwm yam. Txoj hnyuv txhim kho cov nyhuv ntawm inulin tuaj yeem txo qhov cem quav, detoxify thiab zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij, thiab tswj lub plab thiab cov hnyuv.
4. cov me nyuam
Kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus, vim tias cov khoom noj picky ua rau cov khoom noj tsis tsim nyog, ua rau cov menyuam yaus tsis muaj cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog, inulin tuaj yeem ua lub luag haujlwm txhawb kev nqus cov ntxhia thiab vitamin synthesis.
5. Cov menyuam mos thiab menyuam yaus
Hauv cov menyuam mos noj mis, cov plab hnyuv microbes feem ntau yog bifidobacterium, uas tawm tsam cov kab mob thiab xav tau los tsim cov hnyuv tiv thaiv thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob thaum ntxov.
Thiab cov mis nyuj dag ntxiv rau cov tshuaj prebiotics yuav ua tiav cov txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis. Rotavirus yog ib qho ua rau mob plab hnyuv hauv cov menyuam mos. Thaum noj inulin, probiotics tuaj yeem ua rau lub cev tiv thaiv kab mob ntawm ob qho tib si hauv zos thiab hauv lub cev, tiv thaiv thiab rhuav tshem rotavirus.